Hygiène bucco-dentaire
Prendre soin de sa bouche est essentiel, surtout pendant un traitement orthodontique. Une bonne hygiène bucco-dentaire permet de garder des dents solides, des gencives en bonne santé et un appareil orthodontique propre. Avec les bons gestes, il est facile de garder un joli sourire tout au long du traitement.
Pourquoi l’hygiène bucco-dentaire est importante
Les dents ne servent pas seulement à mâcher. Elles participent aussi à la parole et au sourire. Lorsqu’un appareil orthodontique est posé, de nombreuses petites zones deviennent plus difficiles à nettoyer. La plaque dentaire s’accumule facilement autour des bagues et des fils. Si elle n’est pas retirée, elle peut provoquer des caries, des taches blanches sur les dents, des gencives irritées ou douloureuses.
Une bonne hygiène bucco-dentaire empêche ces problèmes et aide à garder la bouche en pleine santé.
Le brossage, premier geste essentiel
Le brossage reste le geste le plus important pour éliminer la plaque dentaire. Avec un appareil orthodontique, il faut se brosser les dents après chaque repas et avant d’aller dormir. Si ce n’est pas possible, un rinçage à l’eau aide déjà à nettoyer la bouche.
Comment bien se brosser les dents
- Enlève les élastiques ou les parties amovibles de ton appareil orthodontique.
- Utilise une brosse à dents orthodontique à poils souples ou une brosse électrique.
- Incline la brosse à environ 45 degrés vers la gencive.
- Brosse chaque dent une par une, avec de petits mouvements circulaires.
- Passe la brosse au-dessus et au-dessous des bagues.
- Utilise une brossette interdentaire pour nettoyer sous les fils.
- Termine par le brossage de la langue, puis rince-toi la bouche.
Chaque brossage doit durer environ deux à trois minutes.
Le fil dentaire et les brossettes interdentaires
Le brossage ne suffit pas toujours à nettoyer tous les espaces entre les dents. Le fil dentaire permet d’enlever les résidus cachés sous le fil métallique. Il est équipé d’un petit bout rigide pour se glisser plus facilement entre les arcs.
Les brossettes interdentaires sont aussi très utiles : leur forme fine permet de passer entre les bagues et autour des attaches, complétant le brossage et empêchant l’accumulation de plaque dans les zones difficiles d’accès.
Le bain de bouche : un allié pour renforcer les dents
Un bain de bouche fluoré utilisé une fois par jour aide à protéger l’émail des dents. Il renforce la surface dentaire et diminue le risque de caries. Il peut aussi apaiser les gencives, surtout si elles sont un peu irritées au début du traitement.
Pour bien l’utiliser, il suffit de garder le liquide en bouche pendant environ trente secondes, puis de le recracher sans rincer à l’eau. Il ne remplace jamais le brossage, mais vient le compléter.
Nettoyer son appareil orthodontique
Qu’il soit fixe ou amovible, l’appareil orthodontique doit être maintenu propre chaque jour.
- Pour un appareil fixe, il faut passer la brosse autour des bagues et sous les fils à l’aide de brossettes interdentaires.
- Pour un appareil amovible, il faut le brosser doucement avec une brosse souple et du dentifrice, puis le rincer à l’eau froide avant de le remettre.
Un appareil propre est plus confortable à porter et évite les irritations dans la bouche.
Les bons réflexes pour garder une bouche propre
Adopter une routine quotidienne aide à garder une bouche en bonne santé. Voici quelques conseils simples :
- Se brosser les dents trois à quatre fois par jour.
- Utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires une fois par jour.
- Faire un bain de bouche fluoré régulièrement.
- Remplacer sa brosse à dents tous les trois mois ou dès que les poils s’usent.
- Garder un petit miroir pour vérifier que tout est propre après le brossage.
Avec ces gestes, la bouche reste propre et l’appareil orthodontique fonctionne mieux.
Les erreurs à éviter
Certaines erreurs rendent le nettoyage moins efficace. Voici celles à ne pas commettre :
- Garder une brosse à dents trop ancienne : les poils usés nettoient moins bien et risquent d’irriter les gencives.
- Appuyer trop fort avec la brosse : cela peut blesser les gencives ou déplacer les bagues.
- Aller trop vite : un bon brossage demande du temps et de la patience.
- Oublier de brosser la langue : elle retient aussi des bactéries qui peuvent donner une mauvaise haleine.
Le rôle des visites orthodontiques
Les rendez-vous réguliers chez l’orthodontiste permettent de vérifier l’hygiène bucco-dentaire et le bon état de l’appareil. L’orthodontiste peut montrer les bons gestes de brossage et donner des conseils personnalisés.
Si un fil se décolle ou si une bague bouge, il ne faut pas essayer de réparer seul : il vaut mieux appeler le cabinet pour un petit contrôle.
À découvrir également : Brossage avec un appareil dentaire au cabinet d’orthodontie du Dr Dellinger à Saverne